퇴사 후 새 출발을 위한 멘탈 케어와 커리어 확보 전략

퇴사 후 마음가짐 재정비하기 퇴사는 때로 삶에 기회의 순간이 될 수 있습니다. 그러나 퇴사 후에는 불안정한 감정 상태에 빠질 위험이 있죠. 이런 상황에서 자신을 잘 다스리고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 자존감을 높이고, 새로운 계획을 세우며, 일상에 소소한 즐거움을 더해보세요. 이를 통해 퇴사 후의 시간을 자기개발의 기회로 삼을 수 있으며, 멘탈을 강화시킬 수 있습니다. 스트레스 관리와 정신건강 유지법 일이 없는 시간이 길어질수록 스트레스는 높아지기 마련입니다. 이를 해소하기 위해선 규칙적인 운동, 취미 생활, 명상 등을 통해 정신 건강을 유지하는 것이 중요해요. 친구나 가족과의 대화를 통해 감정을 나누고, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 특히 일상에서 작은 성취를 찾..